Thức đêm xem World Cup, ăn những thứ này không lo bị béo


Đồ ăn chay: Đồ ăn nhẹ chay là tốt nhất, chúng có lợi cho cơ thể hơn thực phẩm thông thường vì có chỉ số đường huyết thấp. Bạn có thể chuẩn bị cho mình bữa ăn nhẹ với cần tây, cà rốt hoặc salad rau trộn.cChuối: Mặc dù chuối có hàm lượng calo khá cao, nhưng nó cũng chứa một lượng kali và magiê lớn, đem lại cảm giác thư giãn, đó là lý do tại sao bạn có thể ăn chuối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, theo một nghiên cứu, loại quả này còn chứa melatonin, chất kích thích cơn buồn ngủ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.



THNA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *